鉄分サプリの副作用、市販品と医薬品では違う？
鉄分不足を補うために、鉄分サプリを飲んでいる方も多いと思います。しかし、鉄分サプリには副作用があることも知っておきましょう。今回は、鉄分サプリの副作用について、市販品と医薬品で違いがあるかどうかを解説します。
【1. 鉄分サプリの副作用の種類】
鉄分サプリの副作用として、主に以下のようなものが挙げられます。
- 吐き気
- 食欲不振
- 胃部不快感
- 腹痛
- 便秘
- 下痢
- 頭痛
- めまい
これらの副作用は、鉄分が消化管で吸収される際に起こるものです。鉄分は、消化管内で二価鉄から三価鉄に変化しますが、この二価鉄が胃の粘膜を刺激して、副作用を引き起こすと考えられています。
【2. 市販品と医薬品の違い】
市販品と医薬品の鉄分サプリの違いは、主に以下の2つです。
- 含有量
- 成分
市販品は、医薬品に比べて鉄分含有量が少ない傾向にあります。そのため、副作用のリスクも低くなりますが、効果もそれだけ弱くなります。
また、市販品には、医薬品に含まれていない添加物が含まれている場合があります。添加物が原因で、副作用が起こることもあります。
【3. 副作用を防ぐために】
鉄分サプリの副作用を防ぐためには、以下の点に注意しましょう。
- 空腹時に飲まない
- 1日の目安量を守る
- 水やぬるま湯で飲む
- 食事と併せて飲む
また、副作用が起こった場合は、すぐに服用を中止し、医師や薬剤師に相談してください。
【4. まとめ】
鉄分サプリの副作用は、市販品と医薬品で違いがあります。市販品は、含有量が少なく、添加物が含まれている場合があるため、副作用のリスクが低いですが、効果も弱くなります。医薬品は、含有量が多く、添加物が含まれていないことが多いため、効果が高いですが、副作用のリスクも高くなります。
自分に合った鉄分サプリを選ぶためには、含有量や成分を確認することが大切です。また、副作用が起こった場合は、すぐに服用を中止し、医師や薬剤師に相談してください。
