子供に鉄分サプリは必要？
鉄分不足の原因
鉄分は、赤血球のヘモグロビンに含まれる成分で、酸素を運ぶ役割をしています。子供の鉄分不足の原因は、大きく分けて2つあります。
- 鉄の摂取不足
子供の鉄の摂取量は、成人と比べて少ない傾向にあります。特に、乳児期から幼児期は、成長のスピードが速いため、鉄の需要が大きく、摂取量が不足しやすい時期です。
- 鉄の消失や損失
消化管出血や月経などによって、鉄が失われることもあります。
鉄分不足の症状
鉄分不足が進むと、貧血になります。貧血になると、以下の症状が現れることがあります。
- 全身倦怠感
- 息切れ
- めまい
- 立ちくらみ
- 頭痛
- 動悸
- 食欲不振
- 集中力低下
- 易刺激性
子供に鉄分サプリは必要？
子供に鉄分サプリが必要かどうかは、鉄欠乏の程度や、食事からの鉄分の摂取量によって異なります。
鉄欠乏が軽度の場合は、食事から鉄分を十分に摂取できるように、食生活の改善を試みることが大切です。
鉄欠乏が中等度から重度の場合は、食事からの鉄分の摂取だけでは不足するため、鉄分サプリの服用が必要になる場合があります。
鉄分サプリを服用する場合は、医師や薬剤師に相談してから服用するようにしましょう。
まとめ
子供の鉄分不足は、食生活の改善や鉄分サプリの服用によって改善することができます。
子供の鉄分不足が疑われる場合は、早めに医療機関を受診して、適切な治療を受けることが大切です。
