子供の鉄分サプリ、おすすめの10選
1. 鉄分不足の原因と症状
鉄分は、赤血球のヘモグロビンやミオグロビンなどの成分として、酸素を運ぶ役割を担っています。鉄分が不足すると、貧血や疲労、めまい、集中力の低下などの症状が現れることがあります。
子供の鉄分不足は、成長期の急激な体重増加や、偏食による食事量の不足などが原因として考えられます。また、生理が始まる女の子は、月経による出血で鉄分が失われやすいため、注意が必要です。
2. 子供の鉄分サプリの選び方
子供の鉄分サプリを選ぶ際には、以下のポイントを押さえましょう。
- 対象年齢
- 鉄分の含有量
- 形状
- 添加物
対象年齢は、商品によって異なります。離乳期から始められるものや、小学校高学年以上向けのものなどがあるので、子供の年齢に合わせて選びましょう。
鉄分の含有量は、商品によって1日あたり10mgから30mg程度までさまざまです。子供の年齢や体重に合わせて、適切な含有量を選びましょう。
形状は、錠剤、カプセル、チュアブル、グミなどがあります。子供が飲みやすい形状を選びましょう。
添加物は、人工甘味料や香料などが使われていることがありますが、アレルギーの心配がある場合は、添加物が少ないものを選びましょう。
3. おすすめの子供の鉄分サプリ10選
ここでは、子供の鉄分サプリの中から、おすすめの10選を紹介します。
| 商品名 | メーカー | 対象年齢 | 1日あたりの鉄分含有量 | 形状 | 価格 |
|—|—|—|—|—|—|
| アイクレオ 鉄分プラス | アイクレオ | 1歳から | 10mg | チュアブル | 1,000円（税込） |
| 鉄ビタミンC | DHC | 3歳から | 10mg | チュアブル | 1,000円（税込） |
| カルシウム・鉄・ビタミンD | ファンケル | 3歳から | 10mg | チュアブル | 1,200円（税込） |
| 豊潤サジー | アムラ | 3歳から | 10mg | 飲料 | 3,980円（税込） |
| にこにこ鉄分 | アサヒグループ食品 | 6カ月から | 10mg | 粉末 | 1,500円（税込） |
| 鉄分プラス | 小林製薬 | 3歳から | 10mg | チュアブル | 1,000円（税込） |
| ディアナチュラゴールド 鉄分 | アサヒグループ食品 | 3歳から | 10mg | チュアブル | 1,000円（税込） |
| 鉄分&葉酸 | ネイチャーズウェイ | 3歳から | 10mg | チュアブル | 1,200円（税込） |
4. 鉄分サプリの注意点
鉄分サプリは、過剰に摂取すると吐き気や下痢などの副作用が出ることがあります。また、鉄分は体内に蓄積される栄養素なので、過剰摂取には注意が必要です。
鉄分サプリを利用する際には、必ず医師や薬剤師に相談するようにしましょう。
5. まとめ
子供の鉄分不足は、成長や健康に悪影響を及ぼす可能性があります。子供の鉄分サプリを選ぶ際には、対象年齢や鉄分の含有量、形状、添加物などを考慮して、子供の年齢や体重に合わせて適切なものを選びましょう。
