子供の鉄分サプリ、飲み忘れ防止の工夫
1. 飲むタイミングを決める
鉄分サプリは、食後や就寝前に飲むのがおすすめです。食後であれば、胃酸で鉄分が吸収されやすくなります。就寝前であれば、寝ている間に鉄分が吸収されます。
2. 子供の好きな飲み物で飲む
鉄分サプリは、味やにおいが苦手な子供もいます。そのような場合は、子供の好きな飲み物で飲ませてあげましょう。ジュースや牛乳、ヨーグルトなど、子供が飲みやすいものを選んでください。
3. 目立つところに置く
子供が忘れないように、目立つところに置いておきましょう。冷蔵庫や玄関など、子供が毎日目にする場所がおすすめです。
4. 一緒に飲む
親が一緒に飲むことで、子供が飲み忘れるのを防ぐことができます。また、子供が鉄分サプリを飲むことを習慣づけるためにも、おすすめです。
5. ゲームやおやつと交換する
子供が喜ぶゲームやおやつと交換して、飲ませるのも一つの方法です。ただし、あまり頻繁にすると、子供が鉄分サプリを甘く見てしまう可能性があるので、注意しましょう。
まとめ
子供の鉄分サプリの飲み忘れを防止するためには、以下の5つの工夫がおすすめです。
- 飲むタイミングを決める
- 子供の好きな飲み物で飲む
- 目立つところに置く
- 一緒に飲む
- ゲームやおやつと交換する
これらの工夫を参考に、子供が鉄分サプリをきちんと飲めるようにしましょう。
