タイトル：子供の鉄分不足を解消！おすすめ鉄分サプリ10選
1. 子供の鉄分不足とは？
子供の鉄分不足とは、赤血球中のヘモグロビン量が不足していることです。ヘモグロビンは酸素を運ぶ役割を担っており、鉄分不足になると息切れや動悸、疲れやすさなどの症状が現れます。
子供が鉄分不足になる原因としては、食事量が少ない、偏食気味、月経があるなどが挙げられます。
2. 鉄分サプリメントの選び方
子供に鉄分サプリメントを与える際には、以下の点に注意して選びましょう。
- 鉄分の含有量：1日あたりの摂取目安量を満たしているかを確認しましょう。
- 形状：子供の好みに合わせて、チュアブルタイプやグミタイプなど、食べやすいものを選びましょう。
- 添加物：合成着色料や保存料などの添加物が含まれていないか確認しましょう。
3. おすすめの鉄分サプリメント10選
ここでは、子供におすすめの鉄分サプリメントを10選ご紹介します。
| 商品名 | メーカー | 鉄分含有量（1日目安量） | 形状 | 価格 |
|—|—|—|—|—|
| 親子de 鉄分 | FANCL | 10mg | チュアブル | 3,900円 |
| 鉄分サプリメント | DHC | 10mg | チュアブル | 1,620円 |
| カルシウム&鉄分 | ネイチャーメイド | 6.5mg | チュアブル | 1,296円 |
| チュアブル鉄分 | ビタミン | 10mg | チュアブル | 1,080円 |
| 鉄分サプリメント | 森永乳業 | 5mg | チュアブル | 1,320円 |
| 鉄分&ビタミンC | ファンケル | 10mg | チュアブル | 2,700円 |
| 鉄分グミ | セノビック | 2.5mg | グミ | 1,980円 |
| 鉄分タブレット | ディアナチュラ | 6mg | タブレット | 1,296円 |
4. 鉄分サプリメントの注意点
鉄分サプリメントには、以下の注意点があります。
- 鉄分は過剰摂取すると、下痢や便秘、吐き気などの副作用が起こることがあります。
- 鉄分はカルシウムと吸収を阻害し合うため、一緒に摂取しないよう注意しましょう。
- 月経がある場合は、医師に相談してから摂取しましょう。
5. まとめ
子供の鉄分不足は、食生活の改善や鉄分サプリメントの摂取などで解消することができます。ただし、過剰摂取や副作用には注意が必要です。子供の鉄分不足が気になる場合は、まずはかかりつけの医師に相談しましょう。
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子供の鉄分不足を解消！おすすめ鉄分サプリ10選
このブログ記事では、子供の鉄分不足の原因や症状、鉄分サプリメントの選び方、おすすめの鉄分サプリメント10選、鉄分サプリメントの注意点などを解説しました。
子供の鉄分不足が気になる方は、ぜひ参考にしてみてください。
