価格が安い鉄分サプリ市販品
1. 鉄分不足の症状
鉄分は、血液中のヘモグロビンやミオグロビンの構成成分として、酸素を運搬する役割を担っています。鉄分が不足すると、疲れやすさや息切れ、動悸、めまい、倦怠感などの症状が現れます。
2. 鉄分不足の原因
鉄分不足の原因は、食生活の偏り、月経や妊娠・出産、鉄欠乏性貧血の治療薬の服用などが挙げられます。
3. 鉄分サプリの種類
鉄分サプリには、ヘム鉄と非ヘム鉄の2種類があります。ヘム鉄は、動物性食品に多く含まれる鉄分であり、非ヘム鉄は、植物性食品に多く含まれる鉄分です。ヘム鉄は、非ヘム鉄に比べて吸収率が高いという特徴があります。
4. 価格が安い鉄分サプリの選び方
価格が安い鉄分サプリを選ぶ際には、以下の点に注意しましょう。
- 1日あたりの鉄分摂取量が適切か
- 吸収率が高いヘム鉄が配合されているか
- 副作用のリスクが低いか
5. おすすめの鉄分サプリ
価格が安い鉄分サプリとして、以下の商品がおすすめです。
- ディアナチュラスタイル ヘム鉄×葉酸 +ビタミンB6・B12・C 120粒 (60日分)
- DHC ヘム鉄 30日分 (60粒)
- まめラボ 鉄 親子で飲める サプリメント フェリチン鉄 サプリ 貯蔵鉄 ビフィズス菌 栄養機能食品 30日60粒
これらの商品は、いずれも1日あたりの鉄分摂取量が適切であり、吸収率が高いヘム鉄が配合されています。また、副作用のリスクも低いため、安心して使用できます。
まとめ
鉄分不足の症状が気になる方は、鉄分サプリの摂取を検討してみてはいかがでしょうか。価格が安い鉄分サプリもありますので、ご自身のライフスタイルに合わせて選んでみてください。
