便秘知らずで鉄分補給！アイハーブの吸収性の高い鉄分サプリ
1. 鉄分不足の原因と症状
鉄分は、赤血球のヘモグロビンや筋肉のミオグロビンに含まれる成分で、酸素を運ぶ働きがあります。鉄分が不足すると、貧血や疲労感、めまい、息切れなどの症状が現れます。また、月経がある女性や妊娠・授乳中の女性は、鉄分不足になりやすいといわれています。
2. 鉄分サプリの種類と注意点
鉄分サプリには、硫酸第一鉄、ヘム鉄、ビスグリシン酸鉄などの種類があります。硫酸第一鉄は安価ですが、吸収率が低いため、便秘を起こしやすい傾向があります。ヘム鉄は吸収率が高いですが、価格が高いというデメリットがあります。ビスグリシン酸鉄は、吸収率が高く、便秘を起こしにくいというメリットがあります。
3. アイハーブの鉄分サプリ
アイハーブには、さまざまな鉄分サプリが販売されています。その中でも、吸収性が高いと評判なのが、NOW Foods ビスグリシン酸鉄です。1粒あたり25mgの鉄分を含み、吸収率が90％以上とされています。また、植物性カプセルで、グルテンフリーなので、安心して飲むことができます。
4. アイハーブの鉄分サプリの飲み方
NOW Foods ビスグリシン酸鉄の飲み方は、1日1～3粒を食事と一緒に水やぬるま湯で飲むだけです。1日3粒を飲む場合は、1粒ずつ、朝、昼、晩に分けて飲むとよいでしょう。
5. まとめ
NOW Foods ビスグリシン酸鉄は、吸収性が高い、便秘を起こしにくい、植物性カプセル、グルテンフリーというメリットがあります。鉄分不足を解消したい方や、便秘を気にする方におすすめの鉄分サプリです。
（アイハーブの鉄分サプリで鉄分不足を解消！）
このブログ記事では、鉄分不足の原因と症状、鉄分サプリの種類と注意点、アイハーブの鉄分サプリ、NOW Foods ビスグリシン酸鉄の特徴と飲み方について紹介しました。
鉄分不足は、貧血や疲労感、めまい、息切れなどの症状を引き起こすだけでなく、集中力や記憶力の低下、免疫力の低下などの原因にもなります。鉄分不足を解消するためには、食事から鉄分を摂取することも大切ですが、サプリメントの活用もおすすめです。
NOW Foods ビスグリシン酸鉄は、吸収性が高い、便秘を起こしにくい、植物性カプセル、グルテンフリーというメリットがあり、鉄分不足を解消したい方や、便秘を気にする方におすすめの鉄分サプリです。
