子供の鉄分不足、気になる症状
1. 鉄分不足とは？
鉄分は、赤血球のヘモグロビンの成分として、酸素を全身に運ぶ役割を担っています。鉄分が不足すると、ヘモグロビンの量が減り、貧血を引き起こします。
2. 子供の鉄分不足の原因
子供の鉄分不足の原因は、大きく分けて2つあります。
- 成長期に伴う鉄の必要量の増加
- 赤血球の破壊や消化管からの鉄の吸収不足などによる鉄の喪失
3. 子供の鉄分不足の症状
子供の鉄分不足の症状は、大きく分けて3つあります。
- 全身倦怠感、めまい、動悸、息切れ、耳鳴り、頭痛などの自覚症状
- 皮膚や粘膜の蒼白、頻脈、浮腫などの他覚的な所見
- 幼児では注意力散漫、易刺激性、落ち着きのなさ、認知能力や言語学習能力の低下などの症状
4. 子供の鉄分不足の予防と対策
子供の鉄分不足を予防するには、鉄分を多く含む食品をバランスよく摂ることが大切です。鉄分を多く含む食品には、レバー、肉、魚、卵、海藻類などがあります。
また、鉄分の吸収を助けるビタミンCやタンパク質と一緒に摂ることも大切です。
もし、子供に鉄分不足の症状が見られたら、早めに医療機関を受診しましょう。
5. まとめ
子供の鉄分不足は、自覚症状がわかりにくいため、気づかずに放置されることも多いです。しかし、鉄分不足は、成長や学習に悪影響を及ぼす可能性があるため、早期発見と治療が大切です。
子供の鉄分不足が気になる方は、ぜひこの記事を参考に、食生活の見直しや医療機関の受診を検討してみてください。
