子供の亜鉛不足の症状と対処法
1. 亜鉛とは
亜鉛は、人間の体に必要な30種類以上の酵素の働きに必要なミネラルです。成長や発育、免疫力、味覚、皮膚の健康など、さまざまな働きに欠かせません。
2. 子供の亜鉛不足の症状
子供の亜鉛不足の症状は、以下の通りです。
- 皮膚炎
- 口内炎
- 脱毛
- 成長障害
- 味覚障害
- 嗅覚障害
- 免疫力低下
- 集中力低下
- 情緒不安定
3. 子供の亜鉛不足の原因
子供の亜鉛不足の原因は、以下の通りです。
- 偏食
- 食事の量が少ない
- 吸収障害（遺伝性、疾患など）
- 消化器系疾患（下痢、嘔吐など）
- 慢性疾患（糖尿病、腎臓病など）
4. 子供の亜鉛不足の対処法
子供の亜鉛不足の対処法は、以下の通りです。
- 亜鉛を多く含む食品を積極的に摂る
- 亜鉛サプリメントを利用する
亜鉛を多く含む食品としては、以下の通りです。
- 赤身肉
- レバー
- 魚介類
- 卵
- ナッツ類
- 種実類
- 全粒穀物
まとめ
子供の亜鉛不足は、さまざまな症状を引き起こす可能性があります。子供の亜鉛不足が気になる場合は、血液検査で亜鉛の値を測定し、必要に応じて亜鉛を補給しましょう。
ポイント
- 子供の亜鉛不足は、皮膚炎や口内炎などの症状が目立ちやすい。
- 亜鉛を多く含む食品を積極的に摂ることで、亜鉛不足を予防できる。
- 亜鉛サプリメントを利用する場合は、医師や薬剤師に相談してから利用するようにしましょう。
